Estamos demasiados preocupados por el problema del sobrepeso que este termina por presentarse y esto se debe en primer lugar a que comenzamos a adoptar medidas ineficaces y hasta peligrosas para nuestra salud.El tema del control de peso se convirtió en un enredo de evidencias contradictorias y en un cambio permanente de indicaciones que nos dejaron confundidos y, quizás, algo pesimista con respecto a las posibilidades de cambios positivos.
Nuestro interés es simplificar el tema del control de peso para que usted pueda tomar decisiones inteligentes acerca de cómo lograr el peso deseado o como sentirse mejor con el que tiene।
VERDADES QUE SURGIERON DE LA PREOCUPACION POR LOS KILOS DE MAS
1.-La dieta considerada en el sentido tradicional de restringir la ingesta de alimentos casi siempre da resultados a corto plazo y casi nunca a largo plazo. Usted puede seguir cualquiera de las dietas accesibles en el mercado, atenerse a ellos algunos meses y adelgazar. Pero esos kilos y algunos más volverán después de un tiempo.
2.-Así como hay riesgos reales para la salud con el sobrepeso, también los han en la pérdida de peso y el más peligroso es el efecto yo-yo que provocan las dietas. En muchos estudios, hombres que habían bajado más de cinco kilos en una década tenían una tasa de mortalidad mucho mayor que los que mantenían un peso estable. Además en las personas muy longevas pudo atribuirse que el factor más importante predominante era el peso constante a lo largo de sus vidas adultas.
3.-Toda dieta que no considere el aspecto emocional fracasará e incrementará los riesgos de enfermedad. Así lo demostró un estudio hecho en Finlandia donde los infartos de miocardio se dan en un promedio que está dentro de los más altos del mundo. Mil doscientos ejecutivos de negocios con alto riesgo de enfermedades cardíacas por obesidad, hipertensión, hipocolesterolemia y tabaquismo fueron invitados a seguir un régimen estricto de dieta baja en grasas. Entretanto, se permitió que otro grupo de individuos de alto riesgo hiciera lo que quisiese. Por asombroso que parezca, los promedios de de mortalidad fueron mucho más elevados en el grupo sobre el que se ejerció un control estricto. La única explicación consiste en que la tensión y la angustia provocadas por tener que seguir un estilo de vida poco familiar, “saludable”, destruían por completo cualquier beneficio que pudiese tener ese estilo de vida de por sí.
Además, son las emociones las que nos hacen comer। Comemos porque la comida nos permite secretar sustancias calmantes, como veremos luego. En realidad el problema no proviene tanto del hecho de tener emociones, pero si de no poder tolerarlas.
EL TEMA DEL SOBREPESO ES MUY SUBJETIVO Y AMPLIAMENTE RECONOCIDO, POR LO TANTO AMENOS QUE HAYA OBESIDAD CLINICA, DEFINIDA COMO UN 25% DE PESO POR ENCIMA DEL CONSIDERADO NORMAL PARA ESA ESTATURA, BUSQUE AYUDA CASO CONTRARIO RELAJESE Y DISFRUTE. SOLO CUANDO SE SIENTA SALUDABLE, LLENO DE ENERGÍAS Y CÓMODO CON SU CUERPO, HABRÁ CONSEGUIDO EL PESO IDEAL. ES USTED LA ÚNICA PERSONA QUE PUEDE DETERMINARLO, Y LA ÚNICA OPINIÓN QUE EN VERDAD CUENTA ES LA SUYA.
CONTAR CALORÍAS, PRIVARSE DE LOS ALIMENTOS QUE LE GUSTAN Y EL AGOTAMIENTO FÍSICO EXAGERADO NO TIENEN LUGAR EN ADELGAZAR COMIENDO CON TAHITIAN NONI.
El hambre y la adicción a los carbohidratos, masas, harinas, dulces son las dos causas que obligan al obeso a ingerir alimentos que lo engordan en las horas nocturnas. En Adelgazar Comiendo con Tahitian Noni nos enfocamos al control de estos dos factores.
Para lograr estos objetivos, incluimos en el plan alimentos que controlan el hambre, como también alimentos que frenan la adicción y que a la vez aceleran el gasto calórico, lo que permite que, aún comiendo mucho, la persona no engorde, mas bien se mantenga delgada de por vida.
Dr. Wilson Guamán. Médico Cirujano y Terapeúta
Elena Cáceres
Consultor Independiente Tni ID 2044879
85959990
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